抑郁症状可以通过食疗进行改善，如燕麦、菠菜、香蕉、全麦面包等食物含有有助于调节神经递质水平的营养素。但是，抑郁症状可能需要专业的心理治疗或药物治疗，建议咨询医生后使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物进行治疗。

　　1.舍曲林

　　舍曲林用于治疗抑郁症、强迫症等精神类疾病。该药物能够选择性地抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，增加突触间隙中神经递质5-羟色胺浓度。早泄患者不宜使用本品，以免导致病情加重。服药期间应定期监测心电图，特别是既往有心脏疾病的患者。

　　2.氟西汀

　　氟西汀适用于各种类型的抑郁症及伴有明显焦虑的抑郁症。其能特异性地抑制中枢神经系统对去甲肾上腺素和5-羟色胺的重吸收，从而具有抗抑郁的作用。闭角型青光眼、癫痫患者需慎用此药。此外，肝功能不全者也应慎用。

　　3.文拉法辛

　　文拉法辛可用于治疗抑郁症及其他情绪障碍。其通过阻断5-羟色胺转运体和去甲肾上腺素转运体而增强这两种神经递质的功能，进而发挥抗抑郁效果。服用本品时应注意可能出现头痛、恶心呕吐等不良反应。另外，哺乳期妇女服用前应咨询医生意见。

　　4.氯硝西泮

　　氯硝西泮主要用于治疗焦虑症。其为苯二氮卓受体激动剂，可促进GABA受体介导的氯离子通道开放，增加氯离子跨膜流动，使去极化阻滞，降低神经元兴奋性，产生镇静催眠作用。严重肝损害患者禁用本品。此外，妊娠3个月内的孕妇禁用。

　　5.阿立哌唑

　　阿立哌唑主要针对精神分裂症及相关症状。本品为D4/D2受体拮抗剂，能改善阳性症状如幻觉、妄想，也能改善阴性症状如情感淡漠、思维迟缓。闭角型青光眼、癫痫病史患者需慎用。另外，儿童、青少年处于生长发育阶段，长期使用可能影响生长发育，因此需谨慎使用。

　　以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下进行使用。饮食方面宜清淡且富含营养，可适量食用菠菜、香蕉等食物以辅助调节情绪，但并不能直接治愈抑郁症。