抑郁性神经症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理咨询

　　通过定期安排面对面会谈，在专业咨询师指导下探讨患者内心感受、思维模式及应对策略。此方法有助于改善沟通技巧、减轻压力并促进自我认识，对缓解抑郁性神经症有积极作用。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专家提供，旨在帮助个体识别并改变消极思维模式。此疗法认为情绪困扰源于错误观念，可有效减少因误解而产生的焦虑或沮丧感。

　　3.支持性心理治疗

　　支持性心理治疗通常由经过培训的社会工作者或其他心理健康专业人员提供，旨在为个人提供情感上的支持和理解。这种治疗方法可以帮助个体感到被听到和重视，从而减轻抑郁性神经症的症状。

　　4.人际心理治疗

　　人际心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医生提供，涉及一系列会话，重点是人际关系问题。该方法认为良好的人际关系对于心理健康至关重要，能够有效地解决人际交往方面的问题。

　　5.药物治疗

　　药物治疗可能包括抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛，需依据医师处方进行管理。这些药物能调节大脑内神经递质平衡，改善抑郁性神经症相关的情绪低落和活力缺乏等症状。

　　在实施上述治疗措施的同时，建议保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，因为足够的休息有助于身体恢复和心理健康。