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减脂减重可以早上锻炼吗
时间：2022-10-27 作者：北京减重医院
减脂减重可以早上锻炼吗？早上起来休息一会儿之后最有利于减肥的运动：
1、慢跑，因为在慢跑的过程当中通过有氧代谢，能够很好的促进脂肪的分解，在减肥方面的效果非常明显。
2、健步走，因为在健步走的过程当中能够很好的调整心肺功能，随着心肺功能的增强，在促进脂肪分解代谢方面的作用非常明显，有很好的减肥的效果。
3、健身气功，比如八段锦、五禽戏、太极拳，通过这些健身气功调整经络，有利于提高脾胃的运化能力，对于减肥的作用非常明显。
