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佛手柑的营养价值与功效
核心提示：佛手柑具有抗氧化、抗炎、促进消化、降血脂、镇静催眠等功效和作用。1．抗氧化佛手柑中的维生素C和类黄酮等物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。2．抗炎佛手柑中的一些成分能够抑制炎症介质的产生和释
佛手柑具有抗氧化、抗炎、促进消化、降血脂、镇静催眠等功效和作用。
1.抗氧化
佛手柑中的维生素C和类黄酮等物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.抗炎
佛手柑中的一些成分能够抑制炎症介质的产生和释放，从而发挥一定的抗炎效果。
3.促进消化
佛手柑富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，进而提高食物消化吸收效率。
4.降血脂
佛手柑含有一定量的柠檬酸，该物质能帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5.镇静催眠
佛手柑所含有的天然化合物如橙皮苷等，在神经系统方面起到松弛神经、缓解压力的效果。
需要注意的是，虽然佛手柑有许多益处，但不宜过量食用以避免可能引起的副作用或与其他药物相互作用。如有特殊情况或长期食用计划，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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