外伤后头痛的饮食-食疗-外伤后头痛吃什么好-疾病查询-39疾病百科

外伤后头痛吃什么好？

向您详细介绍外伤后头痛饮食保健，外伤后头痛的食疗方。得了外伤后头痛吃什么好，同时又不能吃什么呢？

外伤后头痛饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃高蛋白食物；2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量易消化食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
黑豆	水煎服，治盗汗眩晕。含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁等。	水煎服或者做成米糊服用
菊花粥	缓解头晕，有祛风清热，清肝火，降血压的作用。	将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。
大枣	缓解头晕，气血不足眩晕者相宜。	取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服。

饮食禁忌：1.避免油腻食物；2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
辣椒	多食眩旋，动火故也	高血压病的眩晕者，应忌食之
肉桂	甘温辛辣助热上火，加重头晕。	尽量避免服用。

外伤后头痛饮食原则

　　1、头痛吃哪些食物对身体好？

　　1)宜食散寒、清热类食物

　　2)宜食滋阴养血的食物

　　3)宜食有祛风功效食物

　　2、头痛最好不要吃哪些食物？

　　1)忌酒及酒类饮料

　　2)忌高脂肪类食物

　　3)忌辛辣刺激类食物

　　(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)

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