伤食泄泻饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃清淡的低渣子的食物；2.宜吃胶原蛋白质含量高的食物；3.宜吃润肠通便的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 香蕉 |
具有很好的润肠通便的作用，可促进胃肠道的排空，从而减少隔夜宿食在体内的蓄积。 |
150g去皮后直接食用。 |
| 蜂蜜 |
含有丰富的果糖，还有蜂蜡，具有明显的润肠通便的作用。可促进大便的排出，减少大便在体内的蓄积对胃肠道系统造成损伤。 |
50g与开水调和后食用。 |
| 稀饭 |
含有丰富的碳水化合物，可为机体提供充分的营养元素。减少腹泻造成的能量丢失。 |
100g开始逐渐由少到多的添加。 |
饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃乳糖含量高的食物；3.忌吃油脂含量高的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 猪蹄 |
含有丰富的脂肪，腹泻的患者脂肪的利用度低，不利于肠道功能的恢复，应该避免食用。 |
宜吃精瘦肉。 |
| 蛋黄 |
含有丰富的卵磷脂以及胆固醇，可抑制胃肠道的功能，从而促进对胃肠道的损伤。 |
宜吃新鲜的蛋白。 |
| 牛奶 |
含有丰富的蛋白质以及不饱和性的脂肪酸，可在肠道内产气，增加腹胀、腹痛的症状。 |
必要的时候可吃含有益生菌丰富的酸奶。 |
伤食泄泻饮食原则
伤食泄泻饮食保健
单验方
对各种肉类伤食，可嚼食山楂片、山楂糕;对鱼肉伤食，可选生姜10克，紫苏10克，水煎浓汁服;鸡蛋伤食，可选白醋1汤匙，加入米汤服，或豆豉10克煎汁频服;面食所伤，可取生姜3片，加入适量米酒中，加热服，或饮炖萝卜汁;腹胀、厌食甚者，可取陈皮5克、生姜3片，加适量红糖，沸水冲泡代茶饮;儿童伤食，可选 山楂炭12克、青皮6克，煎汤，加红糖适量服。若腹部胀痛甚，可配合外治法：取紫苏60克，煎汤，用毛巾浸后拧干，热敷并用手顺时针推按腹部等。
