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按摩可以治疗失眠吗
核心提示：按摩可以作为失眠患者的非药物治疗方法之一。
按摩可以作为失眠患者的非药物治疗方法之一。
通过按摩能够促进全身血液循环，加速新陈代谢，使肌肉得到放松，从而达到镇静安神的效果，进而改善睡眠质量。
对于某些类型的失眠症状，如紧张性失眠或焦虑症引起的失眠，适当的按摩可能具有一定的缓解作用。但需注意避免过度疲劳或使用不当导致的副作用。
在考虑按摩疗法时，应确保选择合适的穴位和手法，并结合其他健康生活方式，以提高其效果与安全性。若长期存在失眠问题，建议寻求专业医师的意见，排除潜在的病理原因。
