色汗症的饮食-食疗-色汗症吃什么好-疾病查询-39疾病百科

色汗症吃什么好？

向您详细介绍色汗症饮食保健，色汗症的食疗方。得了色汗症吃什么好，同时又不能吃什么呢？

色汗症饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
香蕉	水果中含有大量的C和钙,磷,铁等物质,能为人体补充C。	直接吃香蕉就行。
瘦肉	含有丰富的蛋白质。对本病有缓解作用	瘦肉炒菜吃。
菠菜	蔬菜中还含有较多的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,帮助消化,还有杀菌作用. 蔬菜,含有多种矿物质,维生素和食物纤维,在人体的生理活动中起重要作用.	炒菠菜吃。

饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
小麻椒	油腻性食物。	可以适当吃瘦肉。
辣条	辛辣性食物。	多吃新鲜水果和青菜。
方便面	油炸食品，含有防腐剂。	吃一些牡蛎、瘦肉、鱼虾以及动物内脏等食物，这些都是补锌的食物，补锌可以提高患者的免疫力，增强体质，从而减轻流汗的情况。

色汗症饮食原则

　　(1)注意劳逸结合，不可劳累过度.

　　(2)注意运动锻炼，增强身体素质.

　　(3)注意饮食调理，古人说“药补不如食补”.自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，扁豆，羊肉，桂圆，狗肉等;盗汗者宜吃鱼，甲鱼，乌龟，蛤士蟆，猪肝，白木耳，菠菜，白菜等.

　　(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒.

　　(5)节制房事.

　　(6)多饮水，保持体内的正常液体量.