颞下颌关节炎饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃锌元素含量高的食物；2.宜吃钙元素含量高的食物；3.宜吃维生素D含量高的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 鱼肝油 |
含有丰富的维生素D，有利于钙质的吸收，缓解因钙质缺乏所致的关节紊乱症状。 |
1000UI每天，直接食用。 |
| 牡蛎 |
含钙高、含锌高，具有促进结缔组织的修复，且具有增加免疫力的作用。 |
3-5个，直接加入蒜蓉蒸食。 |
| 牛奶 |
蛋白质含量高，钙质含量丰富，具有增加关节稳定性的作用。 |
500毫升每天为宜。 |
饮食禁忌：1.忌吃酸性食物；2.忌吃含磷高的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 鸡 腿 菇 |
含有大量的磷元素，可阻碍钙质的吸收。 |
可吃含钙高的鱼肉。 |
| 酸味饮料 |
特别是碳酸型饮料，可带走大量的钙质，不利于关节的重塑。 |
可吃弱碱性的饮料。 |
