您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >尿失禁

尿失禁

尿失禁应该如何预防?

向您详细介绍尿失禁应该如何预防,常见预防措施有哪些。

尿失禁预防

  1,预防:

  1)要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  2)防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

  3)保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

  4)加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

  5)妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

  6)饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

  7)早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。

分享:

相关文章

中老年人怎样预防尿失禁

中老年人想要预防尿失禁,可以通过控制体重、提肛运动、避免憋尿等一般治疗来改善。如果症状比较严重,则需要及时到医院就诊,在医生指导下进行药物治疗和手术治疗。

女性如何预防压力性尿失禁

如果想要预防压力性尿失禁,在生活中可以通过避免增加腹压的行为、适当运动、控制体重等方法进行预防。如果已经出现压力性尿失禁的情况,则需要及时到医院就诊,并在医生指导下...

中老年人怎样预防尿失禁

如果想要有效预防尿失禁,在临床上主要是针对导致尿失禁的病因进行治疗。对于压力性尿失禁、急迫性尿失禁和充盈性尿失禁等引起的尿失禁,可以通过提肛运动、控制体重、避免过度...

怎样预防尿失禁可以治疗吗

尿失禁一般可以治疗,可以通过日常护理、物理疗法以及药物治疗的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解,则需要及时到医院就诊。

如何预防压力性尿失禁

压力性尿失禁一般可以通过避免增加腹压、适当运动锻炼、饮食调理等方式进行预防。如果患者已经出现该疾病,建议及时就医,在医生指导下通过药物治疗、手术治疗等方法缓解。