内热的饮食-食疗-内热吃什么好-疾病查询-39疾病百科

内热吃什么好？

向您详细介绍内热饮食保健，内热的食疗方。得了内热吃什么好，同时又不能吃什么呢？

内热饮食宜忌

饮食适宜：1、宜吃蔬菜水果2、宜吃具有清热解毒的食物3、宜吃水分含量高的食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
罗汉果	罗汉果具有清热解毒的功效，富含维生素和微量元素	每周2-3个，健康人群可长期食用
雪梨	雪梨水分含量高，有清热泻火的功效，预防口腔溃疡、咽喉肿痛等症	每周3-4个
空心菜	空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，经常吃，可以防暑解热、凉血排毒	每周3-4次，一般人群可经常食用

饮食禁忌：1、忌吃烧烤2、忌吃海鲜3、忌吃油腻性食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
烤羊肉	烤肉吃多了，容易上火，在体内积聚内热，会加重症状	禁忌食用
龙虾	龙虾属于发物，性热，容易诱发皮肤炎症、不利于疾病的治疗	禁忌食用，尤其是急性患者
奶油	奶油含有脂肪过多，可以造成肥胖、高血脂，不利于血液运输和毒物的排出	治疗期间禁忌食用，健康人群平时也应该少吃

内热饮食原则

内热饮食保健

　　(1)：喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　(2)：吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　(3)：喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　(4)：喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　(5)：吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

内热