如何预防脑病-脑病的护理措施-疾病查询-39疾病百科

脑病应该如何预防？

向您详细介绍脑病应该如何预防，常见预防措施有哪些。

脑病预防

　　控制能量

　　控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂高

　　限制脂肪

　　限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用

　　摄入蛋白质

　　适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入

　　食品

　　多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担

　　盐量限制

　　限制盐的摄入量。每日摄入6g以下，即普通啤酒盖大小。适当减少盐的摄入有助于降低血压

　　每天蔬菜量

　　多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两

　　增加海产品

　　适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼等。