恐惧症的饮食-食疗-恐惧症吃什么好-疾病查询-39疾病百科

恐惧症吃什么好？

向您详细介绍恐惧症饮食保健，恐惧症的食疗方。得了恐惧症吃什么好，同时又不能吃什么呢？

恐惧症饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃一些养心安神的食物2.宜吃高蛋白食物；3.宜吃高维生素食物；

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
精瘦肉	属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白	每日一个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食
水果	丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果	每日食用，最好在两餐之间
鸡蛋	富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物	每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用

饮食禁忌：1.避免油腻食物；2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
可乐	经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现	咖啡、茶及巧克力都要避免
酒	酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖	患有恐惧症的患者最好远离酒精。
腌制蔬菜	属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害	建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
小麻椒	属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益	尽量少的服用，属于肥甘厚味
大肥肉	属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油	建议适当的少食用一些

恐惧症饮食原则

　恐惧症饮食

　　 1、酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。

　　2、银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。

　　3、龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，每晚睡前服用。

　　4、核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次。

　　注意事项：

　　1、如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。　　 2、多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。

　　3、忌饮酒及吸烟，

恐惧症