酒胀饮食宜忌
饮食适宜：1宜吃粗粮膳食纤维的食物；2宜吃营养容易吸收的食物；3宜吃低胆固醇的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 芹菜 |
富含粗纤维，能补充机体所需的维生素，多种微量元素，能增强肠道的蠕动功能，缓解腹胀，排气的功能。 |
每日食用200g左右。 |
| 鱼汤 |
富含优质蛋白，能补充机体所必需的多种必需氨基酸，多种营养物质，汤类与肠壁接触面广，容易吸收。 |
每日食用300-400ml。 |
| 肌肉 |
白色肉类，富含动物蛋白，能补充机体所需多种必需氨基酸，且熬汤效果更佳。 |
熬汤，红烧金均可。 |
饮食禁忌：1忌吃不易消化的食物，如糯米，馒头，窝窝头；2忌吃高胆固醇的食物，如红烧肉，肥肉，鱼籽；3忌吃容易上火的食物，如炒花生，瓜子，辣椒。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 粽子 |
粽子容易引起腹胀，难以消化，肠道不易蠕动，增加肠道的负担。 |
建议多食用粗粮，如高粱等。 |
| 红烧肉 |
高胆固醇的食物，油腻，肠道吸收消化分解困难，增加肠道负担，胆固醇偏高，容易引起高脂血症，容易形成血栓，及动脉粥样硬化。 |
注意低盐低脂低糖饮食。 |
| 辣椒 |
刺激性较强，容易引起上火，导致肠道功能失调，引起便秘。 |
多食用新鲜蔬菜和水果。 |
酒胀饮食原则
酒胀饮食：
1、酒胀吃哪些食物对身体好：
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。
2、酒胀最好不要吃哪些食物：
忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。
(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
