1.避免在阳光下暴晒 2.少吃辛辣刺激性食物.3.多吃新鲜水果蔬菜如：西红柿,黄瓜,草莓,桃等.4.保持精神愉快,多运动.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用，加油吧

你好，对于这种情况，一般是可以服用柴胡疏肝散调理情绪的，最好是能够去中医院进一步明确情况的，对于黄褐斑是可以使用氢醌乳膏的。

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

对于黄褐斑的简单去除方法这个问题一定要重视。你提到黄褐斑的简单去除方法的问题，为你解答如下：使用珍珠粉祛“黄褐斑”，方法简单易行。只需在晚上临睡前，先将脸部洗净；然后，用0.15克上药牌珍珠粉与少许纯净水混合，敷于脸部的黄褐处；待次日早晨梳洗时洗净，即可。经过一夜的珍珠粉护理，脸部的“黄褐斑”会明显地隐淡，甚至消退。如果是内热重的女孩，不妨每天服用0.3克以上的上药牌珍珠粉，可使你的容颜始终保持细嫩和光洁。

黄褐斑虽然是脸上的表面现象,但是它也能代表身体内部机能处于亚健康状态,只有先弄清黄褐斑出现的原因,才能知道怎样去除黄褐斑。日晒也长黄褐斑的一个重要因素,因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子,尽量穿长衣长裤,不要以为防晒霜能防止一切紫外线,一般防晒霜都只能防一二个小时,防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。

食疗可以调节身体,纠正体内失调的内分泌,起来祛斑美白嫩肤的作用。从医学上讲,多吃含丰富维生素C和维生素A的水果蔬菜,可以起来淡化色斑,美白嫩肤的作用,主要维生素C具有抗氧化作用,维生素A则具有滋润肌肤效果。

柠檬:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

很多色斑女性喜欢抹、擦、涂、敷，来回的折腾，没完没了，换了一样又一样。赔了银子，折腾了自己。长斑的根源是气血瘀滞、脏腑失衡出了问题，只有内部根源的问题得到了解决才能真正意义上的祛斑。快速祛斑多为物理、化学手段，虽然立竿见影，见效神速，但违反医学规律，很多女性祛斑后没多久就反弹，甚至色素沉着，皮肤永久性损伤等等。外用只能暂时解决面子问题，却解决不了身体内部的问题。根源问题得不到解决，一切外表的折腾都是徒劳的。

您好，艾灸治疗黄褐斑？中医认为黄褐斑发生与七情内伤,饮食劳倦,妇人经血不调等有关.情志失调可致肝气郁结,血为气滞,或气郁化火,上侵头面,形成黄斑;肝病及脾,或脾虚肝乘而致肝脾失调,气血不能上华,变生褐斑,劳倦过度,饮食不节,脾失运化,湿浊凝滞,熏蒸面部,遂成黄斑.素体禀赋不足,或房室频繁,或久病伤阴,肝肾阴精亏虚,头面失荣,或阴虚虚火上炎,熏灼面部,也可发生黄褐斑.可用激光治疗。而对黄褐斑的治疗，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，所以很多姐妹们就是在调整自己的内分泌的同时，黄褐斑奇迹般地消失了。神经系统我们要从大椎穴开始，最好先用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸治疗15-20分钟，用单眼艾灸盒即可。还可以艾灸神门和涌泉穴，把睡眠调整好了，你就会精神焕发，神采奕奕。
以上就是有关艾灸治疗黄褐斑的一些看法，虽然不是很好，但是希望可以帮到您，祝健康！

您好，艾灸治疗黄褐斑？生活节奏的加快，社会科技的进步，使我们的生活水平越来越好，但是随之给我们的生活工作带来了越来越大的压力，我们整天奔波忙碌在自己的生活工作，整天的为了自己的工作早出晚归，还有的时候我们经常为了工作导致自己的饮食不正常，饮食不规律，这样长期下去会使我们的身体出现一些疾病，还会使我们的身体也会出现一些疾病如起痘痘，或者是我们女性最讨厌的雀斑。1现在我们有些一女性经常在自己的脸上涂抹上很多BB霜等，是他们用来遮蔽自己的脸上的雀斑，并且雀斑会随着自己的年龄的增长而增长，慢慢的在我们脸上长，并且越来越多，使我们很是困扰。记得我朋友前阵子发现自己的脸上无缘无故长了斑点，后来去了医院才发现自己得了雀斑，大夫说采用保守治疗用艾灸治疗，可以艾灸大椎、曲池、三阴交等分别灸20分钟左右，果然效果得到了好转，雀斑变淡了。得了雀斑我们不要盲目的用药物，我们首先要保持自己的饮食清淡，不要经常吃一些辛辣刺激的食物，我们不要经常的抽烟，不要喝酒，也不要经常的熬夜，我们不要经常喝咖啡，适当的参加体育锻炼。以上内容仅供参考，如果发现自己的脸上长了雀斑，我们不要自己乱用药物，使自己的病情更加恶化，我们要及时的区医院治疗，这样可以正确的治疗，使我们的病情好转起来。

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效.像艾雪诗蜜肌霜挺好的，植物萃取的温和，适合任何肤质的，很健康啦。

对于食疗去黄褐斑这个问题需要重视，关于食疗去黄褐斑这个问题为你解答如下：1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

你好，柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。黄褐斑患者要避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品。最后，祝你健康。