骨纤维结构不良饮食宜忌
饮食适宜：1：宜吃含有钙，铁丰富的蔬菜。2：宜吃含有维生素c，b的水果。3：宜吃含有粗纤维的粗粮。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 玉米 |
玉米含有有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。 |
可以煮粥喝，一天2次。 |
| 精 瘦肉 |
鸡中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。 |
每天2-3个，可以做汤喝。 |
| 牛奶 |
牛奶脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐、钙、铁等。 |
早晚使用，每天200克。 |
饮食禁忌：1：忌吃烧烤，油炸肉食。2：忌吃海鲜。3：忌吃生冷，发性的蔬菜。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 炸油饼 |
油腻的食物，油炸的食物不好消化。引起胃火旺，影响肠胃的消化。 |
可以苋菜200克煮汤。 |
| 羊肉串 |
羊肉升发，烧焦的食物火气旺，引起虚火上升，影响食物的消化，营养吸收。 |
白菜200克，炖汤。 |
| 冰棍 |
冰棍是冷饮，对于机体有一定的刺激性，引起食道，肠胃的刺激。忌吃。 |
可以大骨炖汤。 |
骨纤维结构不良饮食原则
骨纤维结构不良饮食保健
1.日常饮食宜多补钙，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)，豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)，蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜，海带，鱼，虾等海鲜类。
2.多补充维生素D，以促进钙吸收。但应注意一定要在医生指导下补钙。
3.多喝水。
4.不可吃辛辣、油腻、热气的食物。
5.戒烟戒酒。
6.忌食过量的糖。
