产褥中暑饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃稀薄、易消化的食物；2、宜吃维生素丰富的食物；3、宜吃蛋白质丰富的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 绿豆 |
绿豆有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，能够起到消暑的作用。 |
每日60克煮粥食用。 |
| 西瓜 |
西瓜具有清热解暑、利尿消肿作用，。 |
每日100克，可以采用西瓜皮煮粥食用。也可凉拌食用。 |
| 苦瓜 |
苦瓜有清暑热、止痢解毒的作用。 |
每日100克，可以同菊花，冰糖煮粥食用。 |
饮食禁忌：1、忌吃大量油腻食物；2、忌辛辣食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 小麻椒 |
肥肉很油腻，对肠胃负担加重，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 |
尽量避免。 |
| 辣椒 |
中暑会出现阴液不足的情况。辣椒会伤津耗液,使身体更加缺水，加重症状。 |
尽量避免。 |
| 羊肉 |
羊肉属于温热助阳的食物，会使暑热不易消退的。 |
尽量避免。 |
产褥中暑饮食原则
产中暑褥饮食保健
多吃营养全面、稀薄、易消化的食物，多食水果和蔬菜，多喝温开水，绿豆汤等。
