向您详细介绍坐月子 的常见问题，坐月子 疾病热门问答，做月子吃什么下奶？如何科学坐月子？坐月子可以吃水果吗？
病情描述：坐月子吃什么下奶又不能吃什么
下奶的食物有：木瓜、猪蹄汤、肉汤、黄豆、花生、黄花菜等。日常饮食，可以食用这些有助于催乳的食物。同时可以让宝宝都允吸，这样可以刺激乳房分泌乳汁。注意日常作息，保证充足睡眠。蒲公英具有很好的催乳作用，新妈妈也可以饮用亦舒堂蒲公英根茶，它采自长白山的野生蒲公英，适合需要催乳的妈妈饮用。
病情描述：如何科学坐月子？ 吃什么下奶？
1.保证吃好、休息好 2.尽早下床活动 3.特别注意个人卫生 4.尽早喂宝宝母乳 ，奶少可以吃以下的一些食物
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌
病情描述：生完小孩20天了，在坐月子里面吃的东西太腻了，想吃点水果，不知道可不可以吃？苹果可以吃吗？
问题分析： 坐月子吃水果有以下几个注意事项： 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜.可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
意见建议：吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻.为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
建议：你好，你的情况现在是可以吃苹果的，没有影响的，不必担心。
病情描述：坐月子的女人吃什么好啊？
女人坐月子吃什么好呢？
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
病情描述：姐姐生完宝宝十四天了，可是便秘却越来越严重，上大厕所时还带有血，之后也特别难受，请问坐月子便秘怎么办？
注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
产后出现便秘问题是属于正常现象，不用紧张，注意饮食不要过量补和增加活动逐日增加起床的时间和活动范围，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，可改善便秘情况。
建议：坐月子期间用亦舒堂火麻油做主要食用油，可用来炒青菜食用，火麻油富含亲水因子，能够帮助产妇润肠通便，还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。便秘严重可早上多食用一袋火麻糊食品，能缓解大便干结问题。
