潮热的饮食-食疗-潮热吃什么好-疾病查询-39疾病百科

潮热吃什么好？

向您详细介绍潮热饮食保健，潮热的食疗方。得了潮热吃什么好，同时又不能吃什么呢？

潮热饮食宜忌

饮食适宜：1、宜多吃维生素丰富的新鲜蔬菜和水果；2、宜饮食清淡。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
核桃	核桃具有高质量的抗氧化剂，能够促进心脏健康，能够很好地保护心脏心能的健康。	生吃或者煮粥食用。
燕麦	燕麦会有效地降低人体血液里的胆固醇，并将其排出体外，减少胆固醇在大小肠被吸收的机会，从而降低了血液里的胆固醇的含量，	每天10-30克，煮粥食用。
水果	苹果可以使血液中的胆固醇向胆酸转化，从而降低胆固醇含量，可以起到辅助降低血脂的保健作用。	可以榨汁饮用，每天200-300毫升。

饮食禁忌：1、忌食有刺激神经兴奋的食物；2、忌食肥腻的食物；3、少吃甜食。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
辣椒	辣椒可导致血压升高，心率加快，增加心脏负担，甚至导致病情恶化。	尽量少吃辛辣食物。
盐制蔬菜	盐会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利。	尽量低盐饮食。

潮热饮食原则

潮热饮食保健

　　潮热食疗

　　(1)新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

　　(2)燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10~15日。

　　(3)新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

　　潮热吃什么好？

　　宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激、动炎之品。

　　水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

　　可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。

　　潮热最好不要吃什么？

　　忌食辛辣刺激食品。