产后血虚热的饮食-食疗-产后血虚热吃什么好-疾病查询-39疾病百科

产后血虚热吃什么好？

向您详细介绍产后血虚热饮食保健，产后血虚热的食疗方。得了产后血虚热吃什么好，同时又不能吃什么呢？

产后血虚热饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃果糖含量高的食物；2.宜吃维生素C含量高的食物；3.宜吃叶酸含量高的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
鸡腿菇	含有丰富的铁元素以及维生素B，具有很好的营养神经，同时具有很好的促进造血的作用。	100g与莴笋尖同炒食用。
猕猴桃	含有丰富的维生素C以及柠檬酸、果糖，对心肌细胞具有很好的营养性的作用。	2-3个剥皮后直接食用。
酸枣	含有丰富的藻酸和维生素C，对心肌组织的能量代谢具有一定的促进性作用。适合本病患者食用。	100g直接食用。

饮食禁忌：1.忌吃含有酒精的食物；2.忌吃含有茶多酚的食物；3.忌吃含有咖啡因的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
咖啡糖	含有一定程度的咖啡因，对中枢血管具有明显的兴奋性作用，可抑制正常的心脏功能，同时可诱发心源性心率衰竭发生的风险。	宜吃水果糖。
巧克力	含有丰富的咖啡因，巧克力的制作也是用咖啡豆，所以咖啡因含量高，也比较浓缩，不利于本病患者食用。	宜吃无咖啡因的水果或者牛奶。
酒芯糖	含有一定的酒精，且其外层的巧克力层，还有丰富的咖啡因，不利于心脏性疾病功能的恢复。	应该避免任何的含有酒精的食物。

产后血虚热饮食原则

产后血虚热饮食保健

　　食疗方：

　　1、当归生姜羊肉汤：

当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、盐、黄酒、柑橘皮适量。羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其他作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。可温中补血，调经止痛。

　　2、枸杞肉丁：

取猪肉250克、枸杞子15克、番茄酱50克。将猪肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加黄酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞子磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。可补益肾精、滋养阴血。

　　饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平素要食营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物，还要注意多吃高铁、高蛋白、维生素C含量高的食物，忌食辛辣燥热的食物。

　　宜食食物包括黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鹅血、鸭血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、酸枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。忌食草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜等。　上面资料仅供参考，详细需要咨询医生。