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早泄

(泄泻)

早泄吃什么好?
向您详细介绍早泄饮食保健,早泄的食疗方。得了早泄吃什么好,同时又不能吃什么呢?
2015年10月14日更新浏览数:1282528收藏数:146276
饮食适宜:1、宜食温补肾虚的食物。2、宜食清热利湿的食物。3、宜食滋阴补肾的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
红枣 维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。 每天吃10颗就可以了。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,不容易消化,吃时一定要好好的咀嚼,否则会损伤胃,也影响营养物质的吸收。
狗肉 温肾壮阳,滋肾填精的食物。 狗肉150-200克切块,黑豆60克,同放锅内煮烂,分早晚食用
糯米 温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。 可以煮粥食用。
羊肉 助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。 将萝卜块和羊肉一起下锅,半小时后取出萝卜块,如放几块橘子皮更佳。
山药 含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。 生地黄、山药、大米各适量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次。
饮食禁忌:1、忌吃生冷性寒类食物。2、忌食辛辣的食物。3、忌吃厚味的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。 对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。
牡蛎肉 性微寒,味甘咸,遗精或滑精者忌食之。 早泄最好不要吃
心肾不交,相火妄动而遗精早泄者忌吃葱。 葱是助火兴阳伤阴之品。
柿子 柿子性寒,早泄应忌吃。 损伤阳气,应不要食用。
茭白 茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。 阳痿遗精者忌食之。

早泄饮食

患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。

如属湿热下注所致阳痿者,宜选食健脾清理湿热的食物,如白扁豆、薏仁米、山药、白术等调配食用。

(一)早泄的药膳

1、黄芪枸杞炖乳鸽

出自《饮食疗法》,取北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3~5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。

2、龙马童子鸡

虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3、川断杜仲煲猪尾

川断、杜仲各15克布包,猪尾2~3条去毛洗净,加水,放入生姜3片,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许。吃猪尾饮汤,一次服完,每周1~2次,连用1个月。

4、五子固精酒

菟丝子、金樱子、覆盆子各15克,仙灵脾12克。上药共切碎,用双层纱布袋盛装,用白酒1升浸之,密封3日后开启。每日3次,每次饮1~2小杯。具有补肾固精之效,用于肾精不固之早泄。

5、熟地巴戟酒

熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共捣碎,盛于净瓶中,用白酒5升,浸泡封口,经5天后开启,去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1~2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效,用于肾虚早泄。

6、金樱子粥

金樱子15克,粳米100克。两者混合煮粥,早晚温热服用。

7、莲子茯苓糕

莲子、茯苓、麦冬各等份,白糖适量,桂花适量。先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末,加入白糖、桂花拌匀,用水合面蒸糕,晨起作早餐服用,每次50-100克。

8、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。

9、椰子糯米蒸鸡饭

出自《饮食疗法》,椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。当饭吃,每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

10、山药茯苓包子

出自《儒门事亲》,山药粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟。每日1餐,当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

11、芡实茯苓粥

出自《摘元方》,芡实15克,茯苓10克,大米适量。将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用,连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

12、腐皮白果粥

出自《饮食疗法》,白果9~12克,腐皮45~80克,白米适量。将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。每日1次,当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

13、苁蓉羊肉粥

出自《本草纲目》,羊肉150克,淮山12克,肉苁蓉10克,菟丝子15克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。适于冬季服用,以5-7天为一疗程,补肾助阳,健脾养胃,润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄等症。

14、淮山圆肉炖水鱼

出自《饮食疗法》,淮山药15-20克,桂圆、肉15-20克,水鱼(又名鳖)1尾,先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。喝汤吃肉,每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

15、杞子南枣煲鸡蛋

出自《饮食疗法》,杞子15-30克,南枣6-8个,鸡蛋2只,先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。补心脾,摄精气。适用于遗清、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

(二)早泄不适宜吃什么?

1、遗精滑精者忌食

芝麻:根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”

虾子:性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。

牡蛎肉:性微寒,味甘咸,根据前人经验,遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为:“肾虚无火,精寒自出者非宜。”

海松子:根据前人经验,对于遗精早泄者不宜多食,正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说:“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

茭白:俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说:“茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫:“精滑者勿食。”

2、心肾不交,相火妄动而遗精早泄者忌食

忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品;

3、肾虚不固遗精早泄者忌食

忌吃生冷性寒,损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

4、肝经湿热遗精早泄者忌食

忌食之物同阳痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物,阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。

三)早泄患者吃什么好?

1、早泄患者宜吃食物

(1)主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

(2)肉、蛋、奶类的选择:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

(3)蔬菜的选择:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

(4)水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

(5)其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

2、一日参考膳食

(1)阴虚阳亢症状

饮食早餐:牛奶1杯,荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干;

午餐:小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油生菜;

晚餐:大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。

(2)肾阳不足症状

饮食早餐:粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐如米粥、牛奶1杯、煮鸡蛋、酱豆腐;

午餐:大米、羊肉、芹菜、虾仁如米饭、葱爆羊肉、芹菜拌虾仁;

晚餐:大米、山药、猪肉如米饭、山药炒肉片。

以上资料仅供参考,具体请询问医生。

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温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。
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