扫描下载
提肛练习对早泄能治疗吗
核心提示：提肛运动对早泄有一定的帮助作用。
提肛运动对早泄有一定的帮助作用。
提肛运动通过收缩和放松肛门周围的肌肉来提高骨盆底肌的力量和稳定性，从而间接影响生殖器官的功能。这种锻炼有助于延长射精潜伏期，改善早泄症状。但需注意，提肛运动并不能单独治愈早泄，若患者存在其他病因，如龟头敏感度过高，则需要针对具体原因进行针对性治疗。
除了提肛运动外，患者还可以尝试腹式呼吸、深蹲等运动方式，这些方法也有助于增强盆底肌肉力量，改善性功能障碍。
在进行提肛运动时，应避免过度用力或憋气，以免引起不适感或增加心血管风险。同时还要保持规律的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
