足痛

　　走路后或长时间站立后脚痛.

　　什么时候该去看医生

　　疼痛持续1星期。

　　疼痛严重到无法活动。

　　脚有感染迹象。

    1、足掌痛：强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。

　　2、足跟痛：足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

　　3、足趾痛：痛风性足趾痛多发生于中年男性,常急性起病,以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。

　　4、足的放射性疼痛：腰椎间盘突出的下肢放射痛，80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

　　5、足部肿胀压痛：跟骨骨折患者足跟可极度肿胀，踝后沟变浅，整个后足部肿胀压痛。依典型的外伤史、足跟疼痛及压痛、足跟淤血、宽而扁的畸形以及跟骨向外倾斜呈外翻、外踝下方正常凹陷消失等，不难作出骨折判断。X线片主要是标准侧位及轴位片，摄轴位片时X线球管应与足纵轴线呈40°角投照，侧位片上从跟骨的前关节突到后关节面画一线，再自后关节面到跟骨结节画一线，两线交角称跟骨结节画一线，两线交角称跟骨结节角(Böhler角)，正常为20°～40°

　　6、踝及足麻木和有灼痛感：踝及足麻木和有灼痛感是脚气病患者的一种神经精神系统症状。

　　7、双足红肿热痛：由红斑性肢痛症疾病引起的，在一定诱因下，阵发性出现双足红、肿、热、痛等的临床表现，是红斑性肢痛症的一种临床特点。

　　休息：休息是为走更远。

　　冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要伤到皮肤。

　　芳香水疗法：滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分钟。

　　保持凉快：千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。

　　将脚抬高脚：抬高有助于减缓肿胀，能举高过心脏15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。

　　按摩：坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。

　　如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油。 用大姆指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底。先从脚底正中心线开始，接着按摩脚底右侧，脚底左侧。换脚，每隻脚约按摩2分鐘。换左脚，一样用姆指，指尖延上述3条路线，反过来按摩。慢慢的摩擦、搓揉每个脚趾。换右脚，重復同样动作。每只脚各3~4分钟。

　　脚夹弹珠运动：放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。

　　脚底鞋垫：脚持续疼痛，可考虑用脚底鞋垫。

　　用矫正器：矫正器需要医师处方。

　　脱鞋让脚休息：不论何时，只要可能，脱掉鞋子，让脚透透气。