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坐骨神经痛枕头高度
核心提示：坐骨神经痛患者选择枕头时应考虑低高度以减少脊柱压力，具体高度取决于个人舒适度和身体状况。坐骨神经痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出等，导致坐骨神经受压。睡眠时使用过高枕头会增加颈部弯曲角度，加重对神
坐骨神经痛患者选择枕头时应考虑低高度以减少脊柱压力，具体高度取决于个人舒适度和身体状况。
坐骨神经痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出等，导致坐骨神经受压。睡眠时使用过高枕头会增加颈部弯曲角度，加重对神经根的压迫，从而加剧疼痛。典型表现为臀部、大腿后侧、小腿外侧及足跟部放射性疼痛，伴有麻木感、刺痛或烧灼感。
诊断通常需要进行直腿抬高试验、肌电图和MRI成像。这些测试有助于评估神经功能和确定是否存在结构异常。非手术治疗包括物理疗法、抗炎药物和镇痛药物。对于特定病因引起的坐骨神经痛，如腰椎间盘突出，则需行微创介入治疗或开放手术解除压迫。
建议定期调整枕头高度，避免长时间保持一个姿势，同时注意休息与适量运动相结合，以减轻坐骨神经的压力。
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