查出脂肪肝吃什么好呢

查出脂肪肝可以适量食用橄榄油、低脂牛奶、燕麦、鸡胸肉、西兰花等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗脂肪肝，若症状持续或加重，应及时就医。

1.橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够促进肝脏代谢，有助于改善脂肪肝。此外，其还含有维生素E等抗氧化物质，对肝脏健康有益。适量摄入可降低血脂水平，减轻脂肪堆积在肝脏中的情况。长期使用可能有助于预防并改善轻度至中度的非酒精性脂肪肝。

2.低脂牛奶

低脂牛奶含有优质蛋白质及钙质，能为身体提供必需营养素，且不会增加过多热量负担。对于脂肪肝患者而言，每天喝一杯低脂或脱脂牛奶可以帮助维持正常体重、控制胆固醇水平，并支持肝脏功能恢复。

3.燕麦

燕麦是粗粮的一种，其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素排出体外，从而辅助减肥瘦身。脂肪肝可能是由于肥胖导致的，所以适当吃一些燕麦通常是可以起到一定好处的。

4.鸡胸肉

鸡胸肉属于一种高蛋白、低脂肪的食物，脂肪肝患者适当的吃一些一般不会加重病情。而且还可以补充身体所需的营养，提高机体免疫力，对身体健康有一定的好处。

5.西兰花

西兰花是一种低卡路里蔬菜，富含多种维生素、矿物质以及植物化学物质，如硫辛酸等，这些成分具有抗氧化作用，有助于减少氧化应激损伤，保护肝脏细胞免受损害。经常食用西兰花可能会帮助改善脂肪肝患者的症状，但并不能完全治愈疾病。

脂肪肝患者日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时还要注意保持规律运动，以维持健康的体重。定期复查肝功能，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。