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坚持锻炼去掉脂肪肝
核心提示：坚持锻炼去掉脂肪肝可以考虑运动疗法、饮食疗法、肝脏保护中药等非药物治疗措施。
坚持锻炼去掉脂肪肝可以考虑运动疗法、饮食疗法、肝脏保护中药等非药物治疗措施。
1.运动疗法
通过增加身体代谢率来帮助消耗体内脂肪，改善脂肪肝。建议选择有氧运动如快走、游泳等，并根据自身情况逐步增加强度。对于超重或肥胖者而言，此方法有助于减轻体重，缓解脂肪肝症状。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，以达到控制热量及优化营养吸收的目的。适合于所有类型的脂肪肝患者，旨在通过改善饮食习惯辅助管理病情。
3.肝脏保护中药
某些中草药具有保肝降酶的作用机制，能够促进受损肝细胞修复和再生，从而辅助改善脂肪性肝炎。适用于慢性乙型肝炎引起的轻度至中度肝功能异常的脂肪肝患者。
在实施上述方案时，应定期监测肝功能指标，避免过度劳累和饮酒，保持良好的生活习惯。若发现肝区疼痛、乏力等症状加重，应及时就医评估是否需要调整治疗策略。
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