有脂肪肝怎么办

有脂肪肝时可以通过饮食调整、运动、戒除不良习惯等方式进行处理。如果患者出现其他疾病，如高脂血症等，则需要在医生的指导下使用降脂药物或进行手术治疗。

一、生活调整

1.饮食调整：建议平时低糖、低盐、低脂饮食，避免食用奶油蛋糕、肥肉等食物，以免加重脂肪肝的程度。可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼、虾等富含优质蛋白的食物，补充机体所需营养物质，并且要少吃或者不吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末等，同时戒烟、限酒。

2.运动：日常生活中应适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够消耗体内多余的热量，有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而控制脂肪肝进展的速度。

3.戒除不良习惯：如有吸烟、喝酒等习惯的人群，应该及时纠正并坚持下去，因为长期吸烟会导致胃肠道黏膜受到损伤，使身体更容易吸收脂肪酸，而酒精进入人体后会转化为甘油三酯储存在肝脏内，所以戒烟、戒酒对于脂肪肝人群较为重要。

二、药物治疗

若由于糖尿病、代谢紊乱等因素导致脂肪肝，可以在医生的指导下服用降糖药，如阿卡波糖片、米格列醇片等，调节血糖水平以减少脂肪肝的发展速度。若因患有高血压引起该病，可遵医嘱应用硝苯地平控释片、呋塞米片等药物降低血压，缓解病情。

三、手术治疗

当患者出现严重脂肪肝时，可能会发展为肝硬化，此时则需通过肝移植的方式进行治疗。

此外，还可能与减肥有关，肥胖者应注意合理安排膳食结构，多吃瘦肉、鱼类、蛋类等食物，保证每日摄入总能量与消耗能量达到平衡，有助于减缓脂肪肝进展。还需注意每餐不宜吃得过饱，以七八分饱为宜。并且每天坚持在30分钟以上进行中等强度以上的活动，如跑步、跳绳等，每周至少5次，以减轻体重和促进脂肪分解。