得了脂肪肝要怎么办

如果患者发现存在轻度的脂肪肝，通过调整饮食结构、适当运动通常可以将脂肪肝转阴。若为中重度的脂肪肝，则需要在医生指导下进行生活干预、药物治疗、手术治疗等。

一、轻度脂肪肝

1.调整饮食结构：建议以低脂饮食为主，避免进食肥肉、动物内脏等高热量食物，同时减少油炸食品以及各种甜食摄入量，如蛋糕等。日常生活中可适量食用鸡胸肉、三文鱼等优质蛋白含量较多的食物，并注意补充膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有助于控制体重和血糖，缓解轻度脂肪肝的情况。

2.适当运动：对于轻度脂肪肝人群而言，每天坚持锻炼身体比较重要，可以选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，消耗体内多余的脂肪，有利于减轻肝脏负担，促进脂肪代谢。但需要注意的是，运动强度不能过大，以免加重病情。

3.其他方法：除上述措施外，还应注意戒烟、限酒，因为酒精进入人体后，在肝脏进行分解代谢，会增加脂肪酸合成，从而导致脂肪肝加重。此外，还需要保证充足的睡眠，不熬夜，养成良好的生活习惯。

二、中重度脂肪肝

1.生活干预：针对中重度脂肪肝患者，除了积极采取以上措施以外，还需长期遵医嘱进行监测和管理，包括每3-6个月复查一次肝功能、血脂等相关指标，以便及时发现问题并予以处理。

2.药物治疗：如果是单纯性脂肪肝且没有合并症状时，一般无需特殊用药治疗，但如果出现转氨酶升高或胆碱酯酶下降等情况，则可以在医生指导下使用护肝类药物，例如水飞蓟宾胶囊、联苯双酯滴丸等。若是由于糖尿病所引起的脂肪肝情况，则需服用降糖药，例如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等，必要时也可采用干扰素注射液辅助治疗。

3.手术治疗：若经综合评估后认为患者符合做减肥手术，则可以通过减重代谢手术来改善脂肪肝现象。

具体治疗方法应结合患者的实际情况而定，建议患者到医院完善相关检查，明确病因后再对症治疗。另外，要注意定期复诊，随时了解自身恢复情况及效果。