中度脂肪肝应该吃什么

对于存在中度脂肪肝的患者，在饮食上要多吃低脂、低糖的食物，如富含优质蛋白和膳食纤维的食物等。如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。

一、食物

1.低脂：中度脂肪肝通常是指肝脏内的脂肪含量超过5%-25%，可能是不良的生活习惯所导致，比如长期过量饮酒或者经常吃高热量、高脂肪的食物，可能会增加患有脂肪肝的风险。因此，中度脂肪肝人群应避免进食肥肉、猪油、动物内脏等油腻性食物以及蛋黄、鱿鱼干等食物，以免加重对肝脏的损伤。

2.低糖：建议中度脂肪肝人群少吃含糖量高的食物，如西瓜、香蕉、蜂蜜等，否则会转化为葡萄糖，从而增加肝脏负担。

3.低热量：中度脂肪肝人群还应注意减少总热能摄入，可以适当食用燕麦片、玉米、海带、魔芋等低热量食物，同时也要限制摄取碳水化合物类食品，如各种糖果、蜜饯、饮料、方便点心等。

4.低胆固醇：由于体内过多的胆固醇堆积可促进甘油三酯合成，容易加重脂肪肝的程度，所以中度脂肪肝人群还要注意限制总胆固醇的摄入，尽量不吃猪脑、牛脑等食物。

5.其他：除上述食物外，中度脂肪肝人群还需选择易消化、少渣滓的食物，如鸡蛋羹、藕粉、豆浆、稀饭、豆腐等，以防止因胃肠功能障碍而引起的便秘，也可以适量吃瘦肉、牛肉、鸡胸肉等食物补充蛋白质。

二、药物

若出现明显不适症状时，可在医生指导下服用护肝药物，如联苯双酯滴丸、复方甘草酸苷片等，具有保护肝细胞膜及改善肝功能的作用。另外，还可以遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、门冬氨酸钾镁片等利胆药物进行治疗，能够降低血脂并稳定肝细胞膜，有利于消除脂肪肝。

日常生活中，中度脂肪肝人群要注意戒烟酒，并且积极参加有氧运动，如慢跑、骑自行车等，通过减轻体重来控制脂肪肝的发展。此外，还需要定期到医院复查，了解疾病发展情况。