外耳道炎引起疼痛吃啥

外耳道炎引起疼痛时，可以适量食用低脂牛奶、鸡蛋羹、燕麦片、香蕉、小米粥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗外耳道炎，严重时需及时就医。

1.低脂牛奶

低脂牛奶含有丰富的蛋白质，能够促进伤口愈合，有助于缓解外耳道炎引起的疼痛。此外还可以补充身体所需的钙质，增强骨骼健康。

2.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有优质蛋白质以及多种氨基酸成分，可为机体提供营养物质支持，有利于病情恢复。适当进食可以辅助改善不适症状，但不宜过量以防加重胃肠道负担。

3.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，从而预防便秘的发生。对于外耳道炎患者来说，便秘可能会导致耳部压力增加，进一步加剧疼痛感。因此，适量摄入燕麦片可以帮助改善排便情况，减轻耳部不适。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有止痛作用，能有效缓解外耳道炎引起的疼痛。此外还能够稳定神经细胞膜电位，起到抗焦虑、镇静的效果。

5.小米粥

小米粥属于清淡易消化的食物，不会对患者的肠胃产生刺激性，也不会影响疾病的治疗效果。适当的喝一些小米粥，能够很好的被人体吸收利用，有利于身体早日康复。

饮食调整是外耳道炎护理的重要组成部分，建议避免辛辣刺激性食物如辣椒或酒精，以减少炎症反应。同时保持耳道清洁干燥，避免使用棉签等物品过度掏挖，以免损伤耳道黏膜。