促进自闭症宝宝睡眠

如果家长发现自己的宝宝存在自闭症，需要及时带其到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。对于患有自闭症的宝宝而言，在睡前可以适当调整环境、营造舒适的睡眠环境等，以及遵医嘱使用药物帮助入睡，均有助于改善睡眠。

一、一般护理

1.调整环境：由于部分自闭症宝宝对光线比较敏感，因此建议将室内灯光调至较暗的状态，以利于入眠。另外，还需要避免有声音刺激，如关掉门窗、拉上窗帘，或戴耳塞等，以免影响睡眠质量。

2.保持安静：尽量不要让宝宝处于过于嘈杂的环境中，应保证周围环境相对安静，减少噪音干扰，使宝宝处于较为放松的状态，从而促进入睡。

3.规律作息：平时可以让宝宝养成良好的生活习惯，每天定时睡觉和起床，白天也可以适当午休，有利于生物钟调节，也有助于建立稳定的睡眠习惯。

4.其他方面：比如给宝宝洗温水澡或者用温水泡脚，能够起到一定的催眠作用，还可以听轻柔的音乐，通过按摩的方式促进宝宝肌肉放松，都有助于提高睡眠质量。

二、药物治疗

若经过上述方法后，宝宝仍然无法较好地入睡，则可以在专业医生的指导下服用辅助睡眠类的中成药进行调理，如枣仁安神液、七叶神安片等。必要时也可遵医嘱应用小剂量的苯海拉明等镇静剂，但需注意用药谨遵医嘱，不可私自加减药量或延长用药时间。

三、其他措施

除以上常见的几种方式外，还可根据中医针灸疗法、推拿等方式来促进宝宝睡眠。其中针灸常取太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴、神门穴等穴位，而推拿常选取攒竹、太阳、膻中、乳中、神阙等穴位，可平补平泻，也可只采用揉法、摩法中的揉运手法，均有较好的安神助眠效果。