哪些运动有助于自闭症小孩康复

对于自闭症的小孩，适当进行运动锻炼对康复有一定的帮助。常见的有氧运动、力量训练以及功能性沟通等，家长可根据小孩的自身情况进行选择。

一、有氧运动

1.平衡木：可促进身体前庭神经系统的发育，改善协调性，缓解肌张力异常的情况，从而起到辅助治疗的作用。

2.蹦床：能够增加肌肉的力量和耐力，并且可以增强心肺功能，还可通过弹跳动作刺激大脑，使脑部产生更多的神经递质，有利于病情恢复。

3.游泳：由于在水中活动时需要运用到全身大部分肌肉群，因此能较好地提高机体免疫力，同时还能消耗掉体内多余热量，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

4.其他方面：比如骑自行车、跑步、踢球等，均可以帮助自闭症儿童的身体得到锻炼，还可以培养他们与人交流的能力。

二、力量训练

包括使用器械的力量训练，如坐姿训练器、站立式训练器等，也可通过俯卧撑、仰卧起坐等方式进行训练，以加强上肢及下肢肌肉力量，进而减轻关节症状，为后续的功能训练打基础。

三、功能性沟通

由专业的医生或心理医生指导进行，主要目的是让自闭症的孩子学会用语言表达自己的想法，也可以学习如何理解他人，建立人际关系，适合年龄较大的孩子。一般情况下，在做相关检查后发现孩子的智力正常，或者接近于正常，则说明已经进入语言爆发期，此时就需要积极引导孩子说话，避免错过最佳时期而加重病情。

四、其他情况

如果自闭症的孩子还存在感觉统合失调的问题，可以在专业医师指导下采用沙盘疗法，即在一个装满细沙的容器中，根据沙子的不同流动状态来判断孩子的触觉、本体感是否良好。若出现异常则需及时纠正，以免影响后期康复效果。

建议家长平时要给予自闭症的孩子足够的耐心和爱心，不要过度责备，否则容易引起孩子的抵触情绪，不利于病情恢复。