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哪项运动不累腰椎盘突出
核心提示：游泳、散步等非承重运动对腰椎间盘突出患者来说较为适宜。 腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性变引起纤维环破裂，导致髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内，压迫神经根或脊髓。这种疾病会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。腰椎间盘突出的典型症状是腰痛伴有下肢放射痛、坐骨神经痛等。此外还
游泳、散步等非承重运动对腰椎间盘突出患者来说较为适宜。
腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性变引起纤维环破裂，导致髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内，压迫神经根或脊髓。这种疾病会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。腰椎间盘突出的典型症状是腰痛伴有下肢放射痛、坐骨神经痛等。此外还可能伴随肌肉无力、行走困难等情况。
针对腰椎间盘突出的常规检查包括MRI、CT扫描以及体格检查。MRI可清晰显示软组织结构，而CT则能提供详细的骨骼信息。腰椎间盘突出的治疗方法多种多样，如物理疗法、药物治疗、微创手术等。物理疗法主要包括牵引、按摩、针灸等；药物治疗主要有口服止痛药、外敷膏药等；微创手术是在影像引导下通过小切口进行的减压术。
建议定期复查以监测病情变化，避免长时间保持一个姿势，注意休息与活动相结合，有助于减轻腰椎负担。
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