腰椎间盘突出症非手术疗法有哪些

腰椎间盘突出症的非手术疗法包括牵引疗法、功能性锻炼、热敷、针灸、推拿等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。

1.牵引疗法

通过使用牵引床或者穿戴专用的腰部支具，在医生指导下对患者施加适度的力量，持续一定时间来缓解压迫。此方法有助于拉伸脊柱，减轻因紧张而加剧的神经根压迫现象；长期坚持可减少复发频率。

2.功能性锻炼

主要包括核心稳定性训练、平衡功能训练以及肌力增强练习等，需由专业康复师指导并监督下完成。这些活动旨在提高背部肌肉力量及稳定性，从而间接支持脊柱结构完整性；长期参与能促进身体自然恢复能力。

3.热敷

利用热水袋、暖贴等温度较高的物体放置于腰部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够增加局部血液循环速度，加速炎症因子代谢与吸收；对于轻微疼痛状态有较好效果。

4.针灸

选择特定穴位如肾俞穴、委中穴等，在无菌操作条件下用毫针刺入人体皮下组织内，刺激穴位以达到治疗目的。中医认为腰椎间盘突出是由于气血不畅所致，针灸可以调节经络、活血化瘀、舒筋通络；适用于缓解疼痛及相关不适感。

5.推拿

在专业医师的操作下运用多种手法如滚法、按揉法等作用于患者的腰部及相关穴位上。推拿通过改善局部血液循环、松解粘连组织来减轻压力和缓解痉挛状态；适合辅助处理上述病症所引起的软组织损伤问题。

除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。