不想去学校感觉很压抑怎么办

不想去学校感觉很压抑时，可以考虑心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗方法来缓解症状。如果这些情绪问题影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.心理咨询

通过专业心理医生引导患者认识到自身的问题所在，并且帮助其解决这些问题。适用于因人际关系、学业压力等问题导致的厌学情绪。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的看法以及应对方式。此方法有助于减少由负面思维模式引起的逃避学校的想法。当厌学情绪源于对学校的恐惧或不适应时，认知行为疗法尤为有效。

3.社交技巧训练

社交技巧训练可以帮助提高患者的社交能力，减轻他们在学校中的不适感。对于那些在学校中感到孤独或难以融入的同学来说，这种方法是非常有帮助的。

4.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，缓解由抑郁症等疾病引发的厌学症状。若厌学情况是由抑郁症引起，则可考虑使用抗抑郁药进行治疗。

5.抗焦虑药

抗焦虑药能够降低中枢神经系统兴奋性，缓解由焦虑症造成的紧张不安及回避行为。针对因社交恐惧或其他形式的焦虑而产生的厌学情感，抗焦虑药具有一定的效果。

除此之外，建议定期与老师和家长沟通交流，以获得更多的支持和理解。必要时，也可以寻求学校的心理咨询师的帮助，共同面对和解决问题。