得了抑郁如何治疗

得了抑郁可以采取中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师会根据患者体质、症状开具方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤可调节情绪；服用时需遵循医嘱，按时按量服用。适用于轻度至中度抑郁且对西药副作用敏感者。在使用期间应监测肝肾功能，并注意可能的相互作用。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等手段帮助个体调整思维模式及应对压力的方法；例如认知行为疗法中的“认知重构”技术旨在改变个体对负性事件的看法以减轻其情感反应。此方法适合不愿接受药物治疗或存在轻微至中度抑郁的患者。实施过程中需要一定时间积累效果，建议持续接受至少6-8周。

3.电惊厥疗法

电惊厥疗法是利用电流刺激大脑皮层引起短暂意识丧失和抽搐发作的一种治疗方法，在临床实践中常用于缓解重度抑郁症患者的症状。对于有自杀倾向或其他严重精神障碍合并症的重症抑郁患者而言是一种有效的应急干预手段。但须严格控制电流强度以防意外伤害，并密切观察患者生命体征变化。

4.运动疗法

运动疗法包括各种形式的身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以促进大脑内神经递质的释放，改善情绪状态。此方法适合所有年龄段的人群，特别是那些因身体条件限制而无法耐受传统抗抑郁药物副作用的患者。

无论选择哪种治疗方法，都应该确保在专业医生指导下进行，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度社交，有助于辅助抑郁症状的管理。