抑郁症的饮食疗法

临床上没有抑郁症的饮食疗法这种说法，但通过调整饮食可以对抑郁情绪起到一定的改善作用。建议日常生活中注意营养均衡、全面，适当多吃富含优质蛋白的食物、含B族维生素丰富的食物、含钙质丰富的食物等。

1.富含优质蛋白的食物：如鱼肉、鸡肉、牛奶等，这些食物中含有优质的蛋白质成分，能够为机体提供能量，并且还参与多种生理活动，在一定程度上有助于缓解患者因疾病导致的精神不振症状。

2.含B族维生素丰富的食物：比如香蕉、橘子、猕猴桃等水果，其中含有较丰富的B族维生素成分，该类维生素对于神经功能的修复有较好的促进作用，因此在一定程度上可帮助改善相关不适症状。

3.含钙质丰富的食物：如虾皮、牛奶等，此类食物中所含钙元素较为丰富，而钙元素是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致神经兴奋性异常，从而加重病情，因此适量食用后可在一定程度上防止或减轻焦虑、惊恐等症状。

4.其他方面：除上述常见情况外，若抑郁症患者伴有食欲减退的情况，则需进食开胃食品，如山楂糕、梅脯、话梅等小食品，以增加食欲。同时还要限制饮酒量，避免酒精摄入过多影响到疾病的恢复。

需要注意的是，虽然饮食调理不能治疗抑郁症，但是可以在一定程度上辅助改善患者的临床表现，有利于提高生活质量。此外，还需要遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。