抑郁症的心理治疗方法

临床上治疗抑郁症的方法较多，包括心理治疗、药物治疗等。而心理治疗主要包括支持性心理咨询、认知行为矫正、人际心理治疗、精神动力学治疗等方法。

1.支持性心理咨询：主要是帮助患者正确认识和对待自身的疾病，增强患者的自信心，使患者对疾病的性质有正确的认识，能够主动配合医生的治疗，在一定程度上有利于促进病情恢复。

2.认知行为矫正：是指通过纠正自身歪曲、负面的信念来改变不良情绪及行为，从而达到改善抑郁症状的目的。常采用暴露疗法或想象脱敏法，如让患者想象最焦虑的情景，并反复进行，使其逐渐适应并耐受该情景，最终消除对该情景的恐惧反应。

3.人际心理治疗：是用言语沟通的方式与来访者接触，了解其内心冲突及其原因，分析处理情感问题，促使人格完整，以减轻症状，提高应对能力。

4.精神动力学治疗：即精神分析，认为抑郁症主要源于人的潜意识中被压抑的情绪愿望没有得到满足，或者由于长期受到来自家庭、社会的压力所导致，因此需要通过对过去的挖掘去探索发病的原因，找出影响病人心身健康的人际因素以及环境因素，再针对这些因素给予相应的解决措施。

此外，还有精神意念治疗、阳性强化法、满灌疗法等多种心理治疗方法。建议存在抑郁症倾向的患者及时到医院的精神心理科就诊，完善汉密尔顿抑郁量表测评，然后在专业医生指导下选择合适的方法进行治疗。