银屑病关节炎怎么锻炼

银屑病关节炎属于结缔组织病，除关节受累外，还可有皮肤、指甲、皮下组织等受累。对于银屑病关节炎的患者，建议进行适当的锻炼，有利于提高身体素质，增强机体抵抗力，促进疾病恢复，常见的如散步、瑜伽、太极拳等。

1、散步：散步可以使得腿部肌肉得到放松，增加血液循环，加快新陈代谢，有利于疾病的恢复。但应注意不要在过于潮湿或寒冷的环境中散步，以免症状加重;

2、瑜伽：瑜伽动作较为轻柔，可以很好的舒缓肌肉紧张，有利于促进疾病恢复。但需要注意不要在过于劳累的情况下进行瑜伽锻炼，以免症状加重;

3、太极拳：太极拳讲究以柔克刚、动作轻缓，可以使关节压力得到缓解，还能够促进身体血液循环，有利于疾病的恢复。但需要注意运动的幅度及运动时间，过于剧烈或者长时间运动，可能会加重关节损伤;

4、其他：除上述锻炼外，还可以进行一些防止银屑病关节炎复发的锻炼，如气垫床、对墙站立等，可以缓解关节的压力，在一定程度上减轻关节的损伤。

此外，对于银屑病关节炎的患者，建议多摄入营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体所需营养物质。同时应尽量避免摄入辛辣刺激食物或海鲜类食物，以免加重症状。除此之外，由于银屑病关节炎是一种慢性疾病，建议长期坚持遵医嘱用药治疗。