胰腺癌怎么预防及早发现

胰腺癌属于消化道恶性肿瘤之一，其发病原因尚不明确。但可以通过饮食、生活习惯的调整来预防胰腺癌的发生，也可以通过定期体检、高危因素筛查等方法进行早期发现。

一、预防

1.均衡膳食：日常生活中应避免暴饮暴食，注意合理搭配饮食结构，减少食用含有硝酸盐和亚硝酸盐的食物，如腊肉、香肠等腌制食品，以及烧烤类食物，以免导致胰腺细胞发生异常增生而诱发胰腺癌。

2.适量饮酒：长期大量饮酒会刺激胃黏膜，还会促进胰液分泌，反复损伤胰管壁上皮，从而增加患胰腺癌的风险。

3.积极治疗慢性疾病：如果患有糖尿病、胆囊结石、胆汁淤积症或慢性胰腺炎等疾病，则更应该严格遵医嘱用药控制病情，并且要定期复查，以便于及时了解疾病的进展情况。

4.其他方面：此外还应注意规律作息，保持心情舒畅，适当运动锻炼身体，均有助于降低胰腺癌发生的概率。

二、早发现

1.定期体检：建议50岁以上的人群每6个月做一次腹部超声检查，以观察是否存在占位性病变。对于有吸烟史或者存在家族遗传病史的人群而言，更要加强监测。另外，如果有不明原因的黄疸，包括皮肤、巩膜发黄，小便颜色加深，甚至呈浓茶色时，也应及时就医。

2.高危因素筛查：如果既往有胰腺癌的危险因素，比如抽烟、喝酒、肥胖、高血压、糖尿病等，可以提前进行影像学检测，例如增强CT、核磁共振、超声内镜等，能够对胰腺癌做到早发现、早诊断、早治疗。

在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，尽量少吃油炸、辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，同时还要坚持每天锻炼身体，有利于身体健康。