阳痿怎么办?

阳痿可以通过生活方式调整、心理咨询、药物治疗、行为疗法或性功能训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒等方面的具体改善。健康的生活方式有助于提高整体健康水平，从而减少心血管疾病和其他潜在原因导致的勃起功能障碍风险。

2.心理咨询

心理咨询通常通过面对面交流或电话咨询的形式进行，在专业心理医生的帮助下解决患者的心理压力和焦虑等问题。心理因素是许多男性勃起功能障碍的原因之一，因此接受心理咨询可以帮助患者减轻压力、增强自信并恢复正常的性生活能力。

3.药物治疗

药物治疗主要是指使用PDE5抑制剂如伟哥等口服药物来帮助患者获得和维持足够的勃起硬度。PDE5抑制剂能够增加血液流入阴茎的速度和数量，从而促进勃起；长期服用还可改善血管内皮细胞功能及微循环状态。

4.行为疗法

行为疗法涉及一系列针对个体行为模式的干预措施，旨在改变不良习惯或错误观念。此方法适合因紧张、焦虑等原因引起的暂时性阳痿；目标是通过放松技巧、认知重构等方式缓解压力，重拾自然反应。

5.性功能训练

性功能训练包括Kegel运动、盆底肌肉锻炼等针对性训练，需要持之以恒地进行才能见效。Kegel运动可增强骨盆底肌群力量，而这些肌肉对于控制射精和维持勃起至关重要；盆底肌肉锻炼也有助于提高血液循环和神经传导效率。

需要注意的是，阳痿可能是多种疾病的症状，如果持续存在，建议及时就医以便进行全面评估和确诊。