阳明头痛饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃散寒、清热类食物2、宜吃滋阴养血的食物3、宜吃有祛风功效食物
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 土豆 |
含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。 |
吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。 |
| 西瓜 |
西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，西瓜能预防头痛。 |
未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。 |
| 全麦面包 |
富含碳水化合物，头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，补充能量 |
可以早餐当做主食食用 |
饮食禁忌：1、忌酒及酒类饮料2、忌高脂肪类食物3、忌辛辣刺激类食物
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
辛辣刺激性食物，会使疼痛加重 |
避免食用 |
| 猪皮 |
猪皮味甘、性凉，会使血压增高，导致疼痛 |
避免食用 |
| 咖啡 |
咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的作用。 |
避免过多饮用 |
阳明头痛饮食原则
阳明头痛饮食保健
阳明头痛最好不要吃哪些食物：
1、干奶酪及保存过久的野味，腌制的鲱鱼。这些食品含有一种能够引起头痛的酪氨酸。
2、巧克力及其制品。
3、火腿。它含的亚硝酸盐能引起血管扩张。
4、最重要的是酒精，尤其是白酒、葡萄酒和香槟酒。
(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
