孕酮低的孕妇必吃的水果

孕酮低的孕妇可以适量食用猕猴桃、草莓、芒果、橙子和木瓜等水果，但需注意的是，虽然这些食物中含有促进孕酮合成的成分，但并不能直接治疗孕酮低。

1.猕猴桃

猕猴桃中含有较为丰富的维生素E、维生素C等营养物质，能够促进孕酮的合成。适当进食可补充机体所需的营养素，有利于胎儿生长发育。

2.草莓

草莓富含维生素E以及多种矿物质元素，可以辅助调节内分泌功能，从而间接起到提高孕酮的作用。适当的摄入有助于改善孕酮偏低的情况。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。

3.芒果

芒果中含有的维生素A和维生素B6可以帮助身体制造黄体酮，因此孕酮低的孕妇可以适量食用以增加体内孕酮水平。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维，能促进消化，预防便秘。

4.橙子

橙子富含维生素C，可以增强免疫力，同时也有助于提高孕酮水平。对于孕酮低的孕妇来说，每天吃一个橙子是一个不错的选择。

5.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶和木瓜碱具有一定的催乳作用，对孕酮有一定的促进作用。但是需要注意的是，如果孕妇对木瓜过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕酮水平低可能影响妊娠健康，建议定期监测并咨询医生意见。孕妇平时要注意饮食调理，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有利于身体健康。