移植后孕酮低吃什么补得快

移植后孕酮低可以食用大豆异黄酮、亚麻籽、核桃、黑芝麻、牛肉等食物来补充孕酮，但食物并不能直接治疗孕酮低的情况，如果孕酮持续偏低，建议及时就医。

1.大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以调节体内激素水平，对于改善孕酮低的情况有一定的帮助作用。适当摄入可促进孕酮合成，进而达到补充孕酮的目的。

2.亚麻籽

亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，这些物质能够起到平衡内分泌的作用，从而辅助提高孕酮水平。Omega-3脂肪酸有助于降低体内的炎症反应，减少对孕酮的负面影响，进而提升孕酮水平。

3.核桃

核桃中含有丰富的维生素E，该物质具有抗氧化、抗衰老的功效，还能够促进卵泡发育，使孕酮恢复正常值。维生素E能够稳定卵巢细胞膜，防止其受到自由基的损伤，进而影响到孕酮的正常分泌，所以能起到一定的效果。

4.黑芝麻

黑芝麻中含有的天然雌激素类物质，如异黄酮等，能够模拟人体自身产生的雌激素作用，提高孕酮水平。适量食用黑芝麻可促进机体合成并释放孕酮，但不宜过量以免引起不良反应。

5.牛肉

牛肉含有一定量的铁元素以及锌元素，这两种微量元素是合成孕酮的重要原料之一，因此吃牛肉有利于增加孕酮含量。牛肉中的蛋白质可以帮助身体制造红血球，而红血球则负责携带氧气和铁质至全身各处，以满足身体的需求。

针对孕酮低的问题，在饮食调理的同时，建议定期监测孕酮水平，避免过度疲劳及精神压力。若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医进行针对性治疗。