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久坐会造成一侧腰肌劳损吗
核心提示：久坐可能会造成一侧腰肌劳损。
久坐可能会造成一侧腰肌劳损。
久坐时，身体长时间处于静止状态，血液循环减缓，可能导致一侧腰部软组织缺血缺氧，出现疼痛、僵硬等症状。若患者存在不良坐姿或习惯，则可能加剧这种影响，进一步加重腰肌劳损的风险。因此，为了预防腰肌劳损，建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，缓解腰部压力。
久坐状态下，如果保持正确的姿势，可以减少对脊柱的压力，一定程度上避免腰肌劳损的发生。
长时间久坐后，应适当走动，有利于促进下肢血液回流，降低深静脉血栓形成风险。日常生活中，应注意合理休息，避免过度劳累，以免导致疾病的发生。
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