腰肌劳损腰痛怎样去除

腰肌劳损是腰部肌肉及其筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症，与腰椎退行性病变有关。患者常因久坐、久站或长期重体力劳动等导致腰背部疼痛不适，应通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。

一、一般治疗

1.改变不良习惯：避免长时间坐着、躺着，尤其是长期开车的人群，在驾驶过程中要定时活动腰部和更换姿势，以免加重病情。

2.佩戴护具：在工作或者运动时可以使用护腰带对腰部进行保护，同时还可以起到支撑的作用，减轻局部压力，从而达到缓解疼痛的效果。

二、物理治疗

1.热敷：如果天气比较寒冷，并且出现了轻微的症状，则可以通过热敷的方式进行改善，如用热水袋热敷患处，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛。

2.按摩：也可以通过按摩的方式来辅助改善病情，但是需要在专业人士操作下进行，以免使病情进一步加重。

三、药物治疗

1.止痛类药物：若出现明显疼痛症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效缓解疼痛症状。

2.松弛肌肉类药物：若是由于腰部长时间保持一个动作所引起，还可遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，从而使疾病得到有效地控制。

3.糖皮质激素类药物：若存在神经根或脊髓受压的情况，则可遵医嘱使用糖皮质激素类药物进行封闭治疗，如地塞米松磷酸钠注射液、复方倍他米松注射液等，以延缓颈椎间盘突出引起的神经变性。

4.其他：对于病情严重的患者，还需要及时到医院就诊，通过手术方式进行处理，如全椎板切除减压术等，能够从根本上解决问题。

除此之外，还可能需要采取牵引疗法、功能锻炼等方式来缓解。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应注意饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣刺激的食物。若经过上述方法后，症状仍未得到缓解，则建议患者及时就医，明确病因后积极对症进行治疗。