腰肌劳损做扭腰运动

腰肌劳损一般是可以适当进行扭腰运动的。但若病情较重，则不建议此时进行扭腰运动。

腰肌劳损是一种常见的腰部软组织疾病，可能与慢性损伤、退行性病变等因素有关。患者主要表现为反复发作的腰部酸痛或胀痛，并伴有弯腰受限的症状。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻度疼痛的情况，则可以在医生指导下适当地做一些有氧运动，比如扭腰运动、慢跑等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。

但如果患者已经出现严重的疼痛感，则不建议在此时进行扭腰运动，以免加重病情。患者需要及时到医院就诊，在医生指导下应用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时还可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等松弛肌肉的药物辅助改善。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累以及重体力劳动。另外，还要定期去医院复查，了解身体恢复情况。若期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。