女性腰肌劳损按摩穴位

女性腰肌劳损时可以通过按摩委中穴、承山穴等主治病症的穴位进行治疗。此外，还可以通过肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、阿是穴等缓解腰部不适症状。

一、主治病症的穴位

1.委中穴：属于足太阳膀胱经的穴位，在膝后区腘横纹中点，屈曲膝盖时小腿肌肉隆起的最高峰即是该穴位。具有清热利湿、通络止痛的作用，主治下肢痿痹、拘挛、酸重疼痛等病症。

2.承山穴：位于人体的小腿后侧，腓肠肌和比目鱼肌之间凸起的顶端即是承山穴。具有祛风湿、壮筋骨、活络止痛的功效，可以用于治疗腰背痛、下肢不遂、小儿抽搐等症状。

二、其他缓解腰部不适症状的穴位

1.肾俞穴：在第二腰椎棘突以下凹陷处，左右各有一个，属于足太阳膀胱经的穴位。具有补益肝肾、升举阳气、安神定志的功能，可用于治疗月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿、疝气、尿潴留、遗尿、腰脊强急或弯曲等情况。

2.命门穴：位于人体的督脉上，第2腰椎棘突下的凹陷处。具有温运督脉、生发阳气、滋阴强壮等功能，常用于治疗泄泻、脱肛、小便不利、腰脊强痛、癫狂痫、神经衰弱、腰背痛等情况。

3.腰阳关穴：位于人体的大杼穴与织金穴中间位置，即人体的第四腰椎棘突下面的凹陷处。具有疏通经络、散寒除湿、调理气血功能，可辅助治疗腰背痛、下肢瘫痪、小儿麻痹等情况。

4.阿是穴：是指压痛点，一般是在局部肌肉紧张、僵硬之处。具有舒筋活血、消肿止痛的功能，对于腰肌劳损能起到较好的疗效。

除了上述穴位外，腰肌劳损患者还可配合医生选择犊鼻穴、风市穴、昆仑穴、悬钟穴等穴位进行辅助治疗。如果出现明显不适症状，建议及时到医院中医科就诊，完善视诊、血常规检查等明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。