腰肌劳损还能踢毽子吗

如果患者存在腰肌劳损的情况，在病情稳定期通常可以适当踢毽子。但如果处于急性发作期，则不建议此时进行踢毽子的运动。

1.可以踢：对于大多数腰肌劳损患者而言，若仅在活动或劳累后出现轻微疼痛、酸胀等不适症状，并且没有影响正常生活和工作的情况下，一般是可以适当踢毽子的。因为该动作不会直接对腰部造成刺激，也不会加重患者的病情。相反，适当地踢毽子还可以锻炼身体，增强体质，有利于身体健康。

2.不可以踢：但需要注意的是，部分病情严重的患者可能会有明显的腰部僵硬、发紧等症状，甚至会伴随下肢麻木等情况发生。此时则应避免进行剧烈运动，包括踢毽子。否则不仅无法起到治疗疾病的作用，还可能会影响疾病的恢复，甚至会导致病情进一步加重。

此类患者平时要注意休息，尽量不要长时间保持一个姿势不动或者过度劳累。同时还要注意保暖，以免受凉导致局部肌肉痉挛而加重病情。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛治疗。