腰肌劳损按摩哪些穴位

对于存在腰肌劳损的患者而言，在进行按摩治疗时可选择肾俞穴、志室穴、委中穴等腰部穴位，以及太冲穴、足三里穴、承山穴等腿部穴位。通过医生的专业操作和刺激，可以有效缓解不适症状。

一、腰部穴位

1.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，该穴位具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，适用于治疗腰痛、神经衰弱、遗精、阳痿等症状。

2.志室穴：在第二腰椎棘突下旁开3寸处，该穴位具有健脾理气、清心火、利水湿的作用，常用于治疗小便不利、月经不调、小儿遗尿症、疝气、腹胀、腹泻、失眠、惊悸、胸胁痛等症状。

3.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点，该穴位具有祛风湿、通经络、泄热除烦、止泻的功效，可用于治疗腰背疼痛、下肢痿痹、抽筋、屈伸不利、下肢麻木、急性腰扭伤、腰背酸痛或臀部疼痛等症状。

4.其他穴位：如犊鼻穴、足三里穴、承山穴、昆仑穴、风市穴、血海穴、解溪穴等，均对腰肌劳损有一定的疗效。

二、腿部穴位

1.太冲穴：位于第一跖骨间隙处，该穴位具有平肝息风、活血利湿、清热凉血的功效，主治急躁易怒、头晕目眩、耳鸣、高血压、头痛、癫狂痫、下肢痿痹、足跟肿痛、小儿急疹、肠痈、痔疮、脱肛、荨麻疹、带状疱疹、坐板疮、小腿痉挛、落枕、腰背痛等病症。

2.足三里穴：位于外膝眼下4横指(约7.5cm)处，该穴位属于足阳明胃经，具有补中益气、健脾和胃、降逆化滞的功效，主治虚劳诸疾、胃肠溃疡、习惯性便秘、水肿、腹胀、腹痛、贫血、疲劳、乏力、精神抑郁、小儿麻痹后遗症等病症。

3.承山穴：位于人体的小腿后面，腓肠肌两头之间凹陷中的尖端位置，该穴位具有舒筋活络、退翳明目的功效，主治腰背痛、下肢痿痹、小儿惊风、癫痫、疟疾、视物不清、急性腰扭伤等病症。

除了上述穴位以外，还可以按摩飞扬穴、承筋穴、昆仑穴、风市穴、血海穴、解溪穴等多个穴位。但需要注意的是，由于每个患者的病情严重程度不同，因此建议患者需要及时到医院就诊，并遵医嘱进行针对性地按摩治疗，以免延误病情。此外，部分患者可能存在皮肤感染、破溃等情况，则不适合进行按摩治疗，应先处理原发疾病后再进行按摩。